补肾药膳一:栗子粥
做法:取栗子150克 ，补肾粳米100克 ，养肾养生药膳过多冰糖。吃甚洗净栗子，好款切开 。最补在滚水中煮2~3分钟 ，推选剥去壳以及膜 。补肾放入锅中 ，养肾养生药膳加水 ，吃甚退出粳米 ，好款用武火煮沸 ，最补文火，推选退出栗子，补肾炖成粥 。养肾养生药膳退出冰糖 ，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用，每一周3~4餐。偏肾气 。
中医剖析 ：
栗子养胃健脾 ，补肾强筋
，活血止血 。
主治反胃不吃 ，腹泻痢疾 ，吐血 ，出血、便血
、筋骨折瘀肿 、痛苦悲痛 、淋巴结肿胀以及其余疾病
。栗子富含不饱以及脂肪酸
、维生素 、矿物资，可提防以及操作高血压 、冠心病 、动脉硬化 、骨质松散症等疾病 ，是抗朽迈 、缩短寿命的精采滋补品
。