舌头与咱们的练舌内脏有很大关连 ，专家说，保健假如你能每一每一磨炼舌头 ，养生用健磨炼舌头 ，成果不光能增强身段瘦弱 ，可实还能增强内脏各部位的练舌功能，有利于美容护肤 ，保健缩短寿命 ，养生用健延缓朽迈 。成果
赤龙吐芯
张开嘴 ，可实尽管纵然向前伸出舌尖 ，练舌让舌根有拉伸的保健感应 。当石头不能再紧锁时 ，养生用健把舌头缩辩驳里 。成果这样 ，可实面部以及舌头牢牢地挪移，不断12次 。它可能有利于五脏器 ，滋润面部 。
舌舔上腭
默坐闭上眼睛，舌尖偏远舔上腭，调以及呼吸，舌唾液频仍 。舔上腭有两种措施 ：一种是用舌尖偏远触摸上腭 ，而后用舌尖在硬腭上转12次；另一种措施是用舌尖舔上腭 ，摆布摆动12次 。当津液满时 ，逐渐吞咽多少回 ，直接送到丹田 。这可能使五脏火不生 ，气血滑腻 ，脉搏平均 ，改善身段功能 ，使其处于精采形态 。